A cellulit sokak életét megkeseríti.
Azok az undok kis gödröcskék, amik teljesen elcsúfítják a combok és a fenék környékét, és rémálommá teszik a szoknyás-rövidnadrágos időszakot. Bár léteznek direkt narancsbőr eltávolítására szolgáló kozmetikai kezelések, ezek viszont többnyire igen drágák, és nem egyszer fájdalmasak is. Ráadásul aki az eljárás után sem változtat az életmódján, annál előbb-utóbb visszatérnek a gödröcskék is.
Szerencsére a narancsbőrtől másképp is meg lehet szabadulni: ehhez adunk most pár tippet.
1. Változtass az étkezéseden!
A cellulit valójában nem más, mint a bőr alatt lévő zsírsejtek kitüremkedése. És hogy hogyan kerül oda a zsír? Nos, többnyire az egészségtelen ételek által, amelyeknek ugyan magas a kalóriatartalmuk, viszont hasznos tápanyagot nemigen tartalmaznak. Ha pedig ráadásul szereted rendszeresen degeszre enni magad ezekből, az csak még inkább kedvez a narancsbőrnek.
Ezért az első lépés az legyen, hogy megreformálod az étrendedet. Száműzd az adalékanyagokkal teli feldolgozott élelmiszereket, a készételeket, a cukrot, fehér lisztet, édességeket, rágcsákat. Helyettük építsd be a mindennapjaidba a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, kiegészítve sovány húsokkal, halakkal, olajos magvakkal. A kedvenc ételeidről sem kell lemondanod, amennyiben el tudod készíteni őket “alakbarát” verzióban. Napi ötször, kis adagokat fogyassz.
Mindemellett nagyon fontos, hogy naponta legalább 2-3 liter folyadékot igyál, ami ne cukros üdítő vagy zéró kóla legyen, hanem nagyrészt ásványvíz, kiegészítve gyógyteákkal, frissen préselt gyümölcslevekkel.
2. Támadj célzottan az érintett területeken!
No ne aggódj, itt nem a szikére gondolunk, hanem olyan módszerekre, amivel helyileg is segíthetsz a cellulit eltüntetésében. A hideg-meleg váltózuhany az egyik ilyen klasszikus trükk, ha pedig tusolás közben még egy narancsbőr elleni masszírozó kesztyűvel is átdörzsölöd a bőröd, az már csak hab a tortán!
Zuhanyzás után pedig kend be magad a Yobogu Infra Before testápolóval, ami sajátosan ötvözi a zsírbontó és hidratáló összetevőket. A benne lévő klinikailag tesztelt hatóanyagok élénkítik a vérkeringést, feszesítenek, és segítenek leszámolni a narancsbőrrel. Ha pedig jársz infratréneres edzésekre is, akkor ott is bátran használhatod, hiszen mozgás és hő hatására a még inkább aktiválódnak az összetevők.
3. Sportolj rendszeresen!
A bőr alatti zsírréteg lebontásáért a nyirokrendszer felelős, ami az izmok mozgatásával fokozott működésre kapcsol. Ezért a sportolás elengedhetetlen a cellulittal való küzdelem során. Hetente legalább 3-4 órát tölts edzéssel – ezzel tulajdonképpen az egész testednek jót teszel.
Ami nagyon fontos, hogy olyan mozgásformát válassz, amit valóban szívesen végzel, hiszen ha csak kényszerből kezdesz el sportolni, akkor nagyon hamar alábbhagy a motivációd is. A sportnak örömet kell okoznia.
