A tested könyörög a pihenésért. Te mikor állsz meg végre? Ezek a stressz tünetei.
Ne hidd, hogy „csak fáradt vagy”! Ezek a stressz ordító tünetei!
Már rég jelez a tested, csak nem akarod valamiért meghallani. A stressz az egyik legkegyetlenebb csendes gyilkos: így tesz tönkre napról napra.
A modern világ harsány tempója alatt egyre több ember roppan meg csendben. Bár kívülről minden rendben, belül viszont a test már kapkovdva küldi a vészjelzéseket.
A tünetek között gyakran ott van a fejfájás, alvászavar, gyomorgörcs, szapora szívverés, kimerültség? Ezekről érdemes tudni, hogy nem az úgynevezett “apró kellemetlenségek”, vagy ha tetszik: az élet velejárója. Ezek bizony
a túlterhelt szervezet segélykiáltásai.
A stressz nemcsak a lelket gyötri, hanem fizikailag is támad. A többi közt rombolja az idegrendszert, lassítja a regenerációt, kiégéshez, szorongáshoz és akár depresszióhoz is vezethet.
Mi a legfőbb védőbástya?
Az alvás természetesen. A megfelelő pihenés. Ha nem pihenünk eleget, a testünk nem tud regenerálódni, így védekezni sem. Fontos: a test nem akkor jelez, és nem azért, mert gyenge, pont ellenkezőleg, harcol. Figyelj a tested, küldi a jeleket!
Alább írtunk arról, hogy egyes országokban miként kezelik a munkahelyi stresszt.
Kapcsolódó:
Elképesztő megoldások munkahelyi stressz ellen: Itthon csak álmodunk erről
(life.hu nyomán)
