Ha március, akkor óraátállítás. Vajon hányan alszunk el húsvét után?
Az idei tavaszi óraátállítás március 31-re, húsvétvasárnapra esik majd. Ez azt jelenti, hogy hajnalban 2 órakor 3 órára kell előretekerni az órát, azaz egy órával kevesebbet alhatunk.
Ha húsvét után a kollégák csak kóvályognak a munkahelyen, az nem biztos, hogy az alkohol számlájára írható.
„A legújabb felmérések szerint a következő nap, tehát hétfőre virradó éjszaka átlagban az emberek 40 perccel kevesebbet alszanak, és mire ezt az alvásadósságot behozzuk, el kell, hogy teljen nem kevés idő. Van, akinél egy-két nap, van, akinél néhány hét.
A gond az, hogy ez a fajta kevesebb alvás következményekkel jár:
hatással van az aznapi közlekedési viszonyokra és a mindennapi hangulatra is”
– hangsúlyozta korábban G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke.
Az óraátállítás az alvásdeficittel együtt a testünk egészére kihat. A keringési rendszerre is vannak különböző hatásai – ilyenkor megnőhet a sztrókok és a szívinfarktusok száma is.
A reakcióidőnk megnőhet, a figyelmünk pedig csökkenhet.
(Kiemelt képünk illusztráció)
(nlc.hu nyomán)
